当前，我区新冠肺炎疫情防控形势严峻。在做好医学防控工作的同时，做好疫情期间广大同学的心理健康工作必要且重要。为进一步缓解全校学生心理压力，帮助学生做好疫情防控时期的心理健康防护工作，学习疫情期间的心理调适方法，有针对性地进行防疫心理疏导。11月1日19:30，我校举办了“疫情防控期间大学生自我心理调适”专题讲座。此次讲座采用线上形式，使用钉钉软件进行，由我校大学生心理辅导与服务中心主任付海东主讲，全校近7000人参加了讲座学习。

付老师与同学们一起回顾了过去一周出现新冠肺炎本土确诊病例后，全校师生共同经历的点滴；向同学们分析了疫情防控期间面临的压力，并结合鲜活生动的案例讲解了调适心态、释放压力的方法。面对压力，要敢于主动想办法消除压力源，可以寻求各种外界帮助，善于运用社会支持系统；对待不顺心的事情，可以从自身出发改变认知态度和看法；当事情本身无法解决时，要学会放松身心、关注自我，转移注意力，避免胡思乱想徒增压力；在疫情防控期间适当运动，也是调节身心很好的方式。

我校历来重视学生心理健康教育工作，始终将其作为落实立德树人根本任务的基础性工作。自新冠肺炎疫情发生以来，我校针对特殊时期学生的心理健康状况，充分利用课程教学、门户网站、官方微博、微信公众号、易班网，通过形式多样的主题教育活动、有益于大学生身心健康的文体娱乐活动和心理素质拓展活动等，多措并举进行了心理健康宣传教育。本次讲座帮助同学们有效地疏解了心理压力，有利于同学们在疫情防控期间主动做好心理调适，保障身心健康，为疫情防控阻击战全面胜利保驾护航。