亲爱的同学们：

每年5月25日是我国“大学生心理健康日”，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。我校每年都会在“5·25”期间举办“大学生心理文化活动月”，至今已成功举办了十六届。今年的心理文化活动月旨在让同学们在活动中提高心理健康意识，在活动的中增强心理适应能力和问题应对能力，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。同时引导青年学子牢记初心使命，砥砺前行，刻苦学习知识，练就过硬本领，将个人理想奋斗融入国家发展建设，以奋发有为的崭新面貌迎接中国共产党成立100周年。

为此，我校大学生心理辅导与服务中心特向所有同学发出倡议：

共同关注大学生心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵,让心的世界充满阳光。

请积极参与我校心理文化活动月期间举办的系列活动——如心理嘉年华、素质拓展、心理电影赏析、“我型我宿”主题摄影、短视频作品征集等活动。

请多关注个人的心理健康——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我，修复自我。在心情郁闷时，可以勇敢敞开心扉，主动寻求帮助，塑造和谐心灵。

请多学习心理健康知识——阅读心理健康相关的书籍，参加心理健康知识讲座以及心理健康相关的社团活动。

请多阅读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度。品味好的书籍可以增添生活的内涵，启迪心灵，提升自我。

请多进行运动——以运动的方式去释放烦闷的心情。到室外散步、慢跑，去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，让你的心灵跟着大自然一起宁静。

请多与朋友进行交流——向朋友倾诉心中烦恼、分享成长体验、让彼此在交流中相互理解、相互尊重、相互信任，并肩走过青葱岁月。

请保持积极的心态——每晚睡前进行一次“心灵体操”，花十分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事可以是一些小事（例如：“今天下午打球真开心”，“我网购的新书到了”），也可以是很重要的事情（例如“我考试得了前三名”，“她今天对我微笑了”）。

亲爱的同学们，如花的季节，如歌的岁月，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的快乐，让我们一起相约心理文化活动月！

内蒙古农业大学

大学生心理辅导与服务中心

2021年5月14日