清晨，缓缓开启的窗户，微风轻拂，仿佛面纱轻盈略过，美好，幸福。迎着微风，打开心灵的窗户，让心灵这片净土滋养。为自己，为他人，让心灵之窗享受阳光。

生活中的我们难免会心生困扰。在学习上遇挫，就会气馁，失去信心，会烦躁不安。在情感上，也许会和朋友、父母、情人之间产生小摩擦，把它们闷在心里，不得释放，还会变得情绪化。总之在不同场景中，遇到不同问题，如果不及时疏导、释放，就会让小问题带来大隐患。也许它不会立刻产生效应，但在日后，任何一件小事也会成为导火线，让它威力大震。这些我们常会遇到的问题直接牵涉到我们的“心理健康”。怎样让问题尽快得到解决，从而保持心理健康，这不仅需要我们自己努力，也需要借助外部力量助我们一臂之力。

也让自己的生活丰富多彩。比如说，我们可以参加各种社团，参与班级活动，参加比赛等等让心灵减负，时刻保持心情愉悦。闲暇时，多参与业余活动，在放松身心的同时，特让积极向上的活动来充实自己。作为学生，学习是我们的事业，但同时我们也可以巧妙的利用它来转换心情。当你在其他方面失利，心情低落时，不如一鼓作气，将它转化成动力，努力学习、刻苦钻研，用取得的好成果驱赶落寞。其实，保持心情愉悦的方法层出不群，你可以选择在安静的环境下听歌、看书，也可以选择几个要好朋友袒露心事，当然老师、父母也是很好的倾诉对象。总之这些活动都需要你自己主动发出，主动打开心灵的窗户，释放自己，从而保持心理健康。

让心灵减负，积极关注心情变化。很多人对心理问题不以为然，认为那和自己毫无关联，这些想法都是片面的。我们应该正面自己的心情变化，遇到问题及时解决，保持心里健康。相对我们自己的力量，那是很微薄的，我们应该积极借助外部力量来帮助自己。比如，学校设立的心理咨询机构、报纸和多媒体中的有关知识等等。只要你有热情，态度端正，生活将更加美好。

为心灵开窗，去感受生活的乐趣。